nofap nederlands dutch

(Taal Disclaimer)

Vanochtend ging het dusdanig slecht dat ik overwoog om weer te beginnen aan de antidepressiva (ik ben 2 maanden geleden gestopt). Ik voelde me zeer “donker”, wanhopig en mijn hersens werkten voor geen meter.

Het leek me dus ook een heel goed idee om gewoon thuis te blijven vandaag en mijn afspraak van 13:00 uur af te zeggen. Het is gewoon makkelijker om in de isolatie te blijven, lekker binnen mijn comfort zone te blijven hangen.

En ondanks ik weet dat het goed is om juist de deur uit te gaan als het zo slecht gaat, het voelt heel anders. Het voelt angstwekkend. Hoe moet ik die berg beklimmen? Heulemaal naar Amsterdam, uren lang weg, hoe kan ik dit überhaupt aan?

Uiteindelijk ben ik toch gegaan en het was een heel goed idee.

Vandaag voor het eerst in een lange periode dat ik merkte dat er echt wat verandert als gevolg van pornovrij leven. 

Wat heb ik gemerkt allemaal?

  • Het was heel leuk en ontspannen om met mensen te zijn. Ik had het gevoel dat ik een van ze was en niet van ze afgesneden
  • Mijn gedachtengang was veel minder impulsief dan de laatste weken (het gaat altijd zo met NoFap)
  • Ik kon een hele oprechte waardering voelen in mezelf naar de anderen en ik wou niet aan de situatie ontsnappen
  • Ik kan langer zonder eten, heb weer minder behoefte aan eten in het algemeen (als ik porno gebruik kan ik niet stoppen met eten)
  • Ik kon een toegenomen enthousiasme waarnemen in mezelf (ook bekend na een paar weken zonder porno/masturberen)
  • Er is weer veel meer muziek in mijn hoofd (letterlijk muziek, melodieën, ideeën, etc.)

Wat heel belangrijk is dat ik dit allemaal heb mogen ervaren omdat

ik niet thuis bleef vandaag.

En dit heb ik al zo vaak meegemaakt! Al die veranderingen, al die benefits kan ik voornamelijk buitenshuis waarnemen. Als ik thuis zit blijft meestal alles hetzelfde.

Wat cravings betreft heb ik een rustige dag gehad. Hier en daar wat flashbacks maar niets ernstigs.

Ik heb een leuke video gemaakt waarin ik hier wat meer over vertel. Check ‘m hieronder!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *